Stress, défenses immunitaires et solutions naturelles

Envie que travail en entreprise rime avec bien-être? Besoin d’une pause? Et le burn-out dans tout ça?

Nous vivons dans un environnement urbain, déconnecté de la nature et stressant. Dans ma conférence je reviens sur le stress et le lien avec les défenses immunitaires. Grâce à mes compétences professionnelles je vous donne des conseils et solutions naturelles prouvés dans le monde. Savais-tu que la sylvothérapie venait du Japon?

Programme:

Anatomie et manifestions du stress: le stress chronique, le stress ponctuel. Les hormones.

Les défenses immunitaires: ce qui devient usant …

Les solutions naturelles: grounding, tisanes, sylvothérapie, yoga

 

Atelier de 1 heure en entreprise

Tarif: Me contacter

DIY Baume à la cire d’abeille et huile de massage

Envie d’un moment de création bien-être en entreprise? Un partage entre collègues? Une pause pour mieux repartir?

Je propose un Do It Yourself pour créer ensemble un baume à la cire d’abeille et une huile de massage, artisanaux et issus de l’Agriculture Biologique. C’est un moment de bien-être, simple et une détente assurée!

La cire d’abeille fait des merveilles pour les peaux sensibles. Je la conseille pour l’eczéma ou simplement en protection hivernale. C’est un produit idéal pour notre vie moderne, où chaque minute compte. Elle est conditionnée dans un petit pot qui se glisse dans le sac à main ou la poche. Le plus? Les plus belles mains du monde, naturellement!

Mes huiles de massage sont entièrement naturelles et faites à la main. Elles permettent un massage et un renforcement quotidien. 5 minutes de douceur pour soi, tous les jours? Elle est parfaite pour la détente après une journée chargée. Le plus? Vous connaissez la composition. Pas de mauvaise surprise!

C’est une valeur sûre car elles savent prendre soin de nous.

Tarif: 300€ pour 6 personnes. Durée: 1 heure. Comprend: cire d’abeille + huile végétale + huile essentielle de votre choix + conditionnement + conseils + frais annexes. Le plus? Toutes mes préparations peuvent se refaire à domicile!

Je fournis tout! Tous mes produits sont issus de l’Agriculture Biologique. La cire vient de Abeille Machine (Fontenay-sous-Bois 94), production urbaine et naturelle.

Création de tisanes anti-stress

Vos équipes sont stressées? Fatiguées? Besoin simplement d’un moment de calme en entreprise pour mieux repartir?

Je propose un moment bien-être autour de la tisane. Mélisse, camomille, rose, tilleul? Grâce aux envies de chacun.e je crée des mélanges sur-mesure et réconfortants. Sous la forme d’un atelier en entreprise, je réponds aux besoins de chaque participant.e. Grâce à mes plantes à tisane, vous aurez votre mélange personnalisé à refaire à l’envie.

Le plus? Tout est issu de l’Agriculture Biologique et récolté à la main.

Tarif: 200€ pour 6 personnes. Durée: 1 heure.Comprend: Plantes sèches + sachets + conseils + dégustation + frais de déplacement et dossier. Vous n’avez plus qu’à siroter une tisane et vous détendre!

Et si une tisane accompagnait votre quotidien?

DIY – Baume à la cire d’abeille et huile de massage

Ta peau est sèche? Tu as envie de connaître la composition de tes cosmétiques? Tu cours partout? Un moment pour toi?

La cire d’abeille fait des merveilles pour les peaux sensibles. On la conseille pour l’eczéma ou simplement en protection hivernale. C’est un produit idéal pour ta vie moderne, où chaque minute compte. Elle est conditionnée dans un petit pot qui se glisse dans ton sac à main ou dans ta poche. Ainsi tu auras les plus belles mains du monde, naturellement!

Mes huiles de massage sont entièrement naturelles et faites à la main. Elles permettent un massage et un renforcement quotidien. 5 minutes de douceur pour toi, tous les jours? Elle est parfaite pour la détente après une journée chargée. Le plus? Tu connais la composition. Pas de mauvaise surprise!

C’est une valeur sûre car elles savent prendre soin de nous.

L’atelier dure 1h30 en petit groupe. On crée ensemble ton idéal avec les parfums de ton choix! Le plus? Tu peux le refaire chez toi!

Je fournis tout! Tous mes produits sont bio. La cire vient de Abeille Machine (Fontenay-sous-Bois 94), production urbaine et naturelle.

 

Mes tarifs comprennent: Atelier + produits + vos préparations + frais de déplacement – groupe de 6 personnes maximum – Me contacter

Création de tisanes anti-stress

Alala le stress de la vie moderne! Tu cours partout? Besoin d’une pause naturelle au quotidien? Envie de faire toi-même et connaître la composition?

Quoi de mieux qu’une tisane qui t’accompagne tous les jours? Mélisse, camomille, rose? Avec tes besoins je crée ton mélange idéal, réconfortant.  Du sur-mesure! Le plus? tu le refais chez toi et tu connais la composition.

Tarif: 30€. Je fournis tout (plantes sèches, sachets, conseils). Tu n’as plus qu’à prendre soin de toi!

La tisane c’est comme un soin qui t’accompagne tous les jours.

Bouillon blanc – Verbascum thapsus L.

De la famille des scrofulariacées, on la connaît aussi sous le nom de « bouillon jaune, ou « oreille de loup ». En effet ces longues feuilles duveteuses et charnues – blanches grises – nous rappellent des ailes ou oreilles… et ses fleurs sont jaunes. On cueille ces dernières dès les premiers bourgeons.

USAGE INTERNE

J’ai connu le bouillon blanc comme remède à un appareil digestif irrité. On le sait émollient, adoucissant, pectoral. Utile dans les affections des bronches: toux, catarrhes aigus et chroniques, asthme des vieillards. Sucrer au miel: fleurs de bouillon blanc (30g), fleurs de coquelicot (20g), fleurs de mauve (10g), fleurs de tussilage (20g). Ce mélange est destiné aux adultes en priorité. Demander l’avis d’un.e herboriste pour un enfant.

USAGE EXTERNE

Dans les coliques intestinales on utilise la décoction de bouillon blanc en lavement. Cuites dans du lait et appliquées en cataplasmes elles calment la douleur des hémorroïdes. Préparation également possible sur les inflammations, furoncles ou panaris, qu’il calme et fait mûrir.

31.10 – DIY Baume à la cire d’abeille et huile de massage

L’hiver approche!

Au programme de mon DIY cocooning, un baume à la cire d’abeille et une huile de massage maison. Je me suis formée sur le terrain au milieu de paysans herboristes et naturopathes. Je t’enseigne ce que j’ai appris avec bonheur!

Tout est bio et local (Fontenay-sous-Bois 94). Ces produits sont parfaits pour prendre soin de toi!

Huile végétale + huile essentielle (Biocoop) + cire d’abeille (Abeille machine). J’utilise habituellement l’huile essentielle de lavande vraie ou de tea tree. Si tu as une préférence particulière n’hésites pas à me le dire par email pauline@lesherbeslibres.fr

Je te donne rendez-vous mercredi 31.10 de 16h à 17h30 O P’tit Marché de Maeva, Fontenay-sous-Bois https://optitmarchedemaeva.eatbu.com/

Fontenay-sous-Bois, c’est où? C’est pas loin! On est entre Vincennes et Montreuil. Depuis Château de Vincennes c’est 10 minutes de bus – 118 ou 124 – arrêt les Rigollots : )

Infos et inscription: https://www.weezevent.com/diy-baume-a-la-cire-d-abeille-et-huile-de-massage

Calendula officinalis L.

De la famille des composées. Une botaniste t’expliquera le lien entre le nom et la composition des tiges.

Cette plante très connue et très invasive s’avère pourtant riche en mucilage. Tu sais elle colle un peu aux doigts lorsqu’on la cueille fraîche. Ceci la rend intéressante en cas de brûlure, eczéma, plaies ou engelures graves. On peut la préparer pour cela en teinture mère, en onguent avec du saindoux, ou bien simplement en décoction concentrée.

Les fleurs fraîches, macérées dans le vinaigre, peut aider, avec un peu de temps, à guérir une verrue. On la retrouve souvent dans des préparations pour la peau (type baume à la cire d’abeille)

On la sait également sudorifique. L’infusion du Soucis s’utilise en cas de grippe, bronchite, ou pneumonie. Selon les cas on peut l’associer avec la bourrache.

Pour les femmes: dans l’aménorrhée et la dysménorrhée on la recommande pour aider la réapparition des règles insuffisantes ou supprimées. Ou bien pour aider à réguler le cycle. elle s’utilise en tisane ou en teinture mère. Voir Plantes et contraception naturelle

On utilise l’eau distillée de souci en cas de conjonctivite, ou ophtalmie chronique.

 

 

Basilic – Ocimum Basilicum L.

Sais-tu que le basilic de ta salade italienne regorge également de propriétés fabuleuses?

On le connaît pour ses qualités antispasmodiques et digestives. Il est prescrit en cas de nervosisme, troubles de l’estomac, insomnies d’origine nerveuse, vertiges, migraines et angoisses. Bref il est recommandé d’en avoir un pot dans sa cuisine! C’est un véritable calmant. J’ai même lu qu’il se fumerait …

 

Frais également, il est désinfectant et anti-infectieux. Il est conseillé en cas de vers intestinaux (cf l’article sur l’Ail).

 

On viendrait à bout de la plus rude des constipations grâce au vin de basilic.

Faire macérer pendant 3 jours: 4 cuillères à soupe de basilic séché dans 1 litre de vin. Le quatrième jour, passer, exprimer et sucrer selon votre goût.

2 cuillères à soupe mélangées à 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 2 à 3 fois dans la journée, jusqu’à amélioration.

Ail cultivé – Allium sativum L.

Avec mes origines méditerranéennes, l’ail fait évidemment partie de ma cuisine. Ceci va à l’encontre, et tant pis pour eux, de certains de mes convives!

USAGE INTERNE

Nos grands-mères nous parleraient des vertus des « tisanes de longue vie ». Ces merveilles nous promettraient une plus grande résistance aux maladies en utilisation régulière. L’ail est un aliment riche en sels minéraux et soufre organique. A noter donc en cure hivernale.

Attention cependant aux personnes sensibles du tube digestif et chez les enfants. Il est contre-indiqué en cas de maladie de peau, les états d’inflammation violente des voies respiratoires.

Bon pour le cœur, oui mais pourquoi? Et bien l’ail cru regorge de propriétés pour la circulation sanguine. On le recommande particulièrement aux hypertendus. L’alcoolature d’Ail peut aussi s’avérer bénéfique: 20 à 30 gouttes avant chaque repas, par période de 2 jours intercalées avec des repos de 2 jours.

L’ail nous est bénéfique comme vermifuge. Soit absorbé tel quel, soit sur des croûtons de pain grillés mmh, soit en décoction dans du lait ou du sirop! On peut être quasi sûr, qu’avec un traitement suffisant, les oxyures ou ascarides ne seront plus qu’un vieux souvenir!

 

USAGE EXTERNE

Les malheureux sensibles aux piqûres d’insectes y trouveront leur bonheur! On recommande de frotter une gousse d’ail contre les piqûres.

 

On conseille d’utiliser l’ail pilé sur les verrues, cors et durillons.

Réaliser un cataplasme pendant la nuit. Ne pas appliquer directement sur le corps l’ail pilé. Utiliser un linge pour envelopper l’ail et le pied séparément.  Traitement recommandé pendant 10 à 15 jours.