Les ateliers de l’été – Les Plantes du Cycle Féminin

Bonjour !

Les Herbes Libres sont: une production agricole en Seine et Marne sur une jolie ferme en bio depuis 20 ans, des aromatiques cueillies à la main, une passion à partager par des ateliers, des sirops de fleurs, …

Avec cet atelier, je lie mon métier de cueillette de tisanes bio aux usages traditionnels de ces plantes.

J’ai passé 3 ans à explorer mon corps et les plantes utiles à la femme au long de sa vie (même à la ménopause). J’utilise la méthode des indices combinés au quotidien.
J’ai basé mon atelier sur mon vécu, mes rencontres avec les femmes, mes échanges avec la médecine traditionnelle et moderne, les bienfaits des naturopathes et herboristes.
Cet atelier d’1h30 te propose d’aborder la possibilité de se passer de contraception chimique ou mécanique pour une vraie écoute de ton corps.

Les plantes viendraient en complément si besoin pour réguler ton cycle.

A l’aide d’images, de graphiques et de conseils, nous aborderons:

Le corps féminin, Ses liens avec la lune, Les plantes utiles traditionnellement et Les outils pour s’observer.


Ce moment est aussi un échange avec nos expériences et nos questions. L’atelier se déroulera en visio, pour te permettre de le suivre, aussi en vacances!

Réserve ta place!


Si tu connais déjà bien: Je te propose une formation complète.

A bientôt!

Je chasse le stress de ma vie!

La crise sanitaire, le quotidien, le boulot … trop de stress! Stop! 

Nous approchons à la fin du confinement! Tu as sûrement eu le temps de réfléchir à toi, ta vie, ce qui te va ou non. Ton quotidien te stresse? Ton boulot te stresse?  Alors c’est le moment de mettre en oeuvre ce que tu voudrais changer!

Pendant 2 ans, j’ai fouillé des sources médicales, naturo et herboristes.

Je te propose de t’apporter les connaissances nécessaires pour identifier les stress du quotidien, comprendre les causes et effets pour mettre en place des solutions simples et naturelles: tisanes, shirin-yoku déconfiné ; ) , alimentation saine et riches en vitamine A, C, D, E; et pourquoi pas, vivre à la campagne et changer de boulot?

Billetterie Weezevent

Premier chantier plantations Le 19 Octobre 2019

Nous étions 7 à jouer sous la pluie et planter les premières aromatiques le 19 octobre. Les plants venaient du lycée agricole de Brie Comte Robert, du Conservatoire de Milly la Forêt, des jardins horticoles de Montreuil: jardin école et Sens de l’Humus. Si tu en as à me donner pour mettre un peu de toi dans mon jardin, n’hésite pas! Je vais continuer à planter romarin, sauge, framboisier, cassis, thym, sarriette, jusqu’en décembre. 

APERO TISANE – 5 OCTOBRE

Pauline, paysanne herboriste, t’invite à un moment de bien-être. Elle s’est formée en production agricole artisanale et à l’Ecole des Plantes de Paris.

Les plantes aromatiques et médicinales font peut-être parties de ton quotidien ? Tu aimerais savoir mieux les utiliser ?

Dans une ambiance conviviale, Pauline te propose de :

Construction d’une trousse à pharmacie naturelle. Huiles essentielles des enfants, plantes des femmes, tisanes du quotidien …

– Création d’un baume à la cire d’abeille, d’après une technique simple.

Avec bien-sûr une tisane à déguster, cueillie par ses soins en Seine et Marne.

Participation : 30€, pour un moment bien-être de 3 heures et une autonomie au quotidien ! 14h à 17h. Dans le nouveau lieu entre voisin.e.s FaciliCiti – 64 boulevard de Port Royal, métro Gobelins ou Censier!

Liste des tisanes

5€ pour un mélange de 20 grammes. 4,5€ pour une tisane simple de 20 grammes. C’est pour un petit plaisir.

12,50€ pour 100 grammes. C’est pour un grand plaisir.

Presque toutes ces plantes sont disponibles en 100 grammes.

Passe moi un coup de fil ! 06 63 28 77 05.

Ces plantes sont toutes cueillies à la main et d’une qualité rare. Elles sont conditionnées en vrac pour un parfum authentique et des fleurs entières. Il est indispensable de les garder à l’abri de la lumière, sans un emballage naturel, sain et respirant.

Pour que le marchand de sable passe toutes les nuits …

La douce Camomille des champs cueillie à la main en Seine et Marne.

Fleurs aériennes de Millepertuis, séchées sans stress. Attention à sa consommation ! Voir la fiche.

Parce que la gourmandise n’est pas – tout à fait – un défaut !

Gloutonnerie : bourrache, ortie.

Camomille des champs. Anthemis arvensis L.

Feuilles de ronce. Rubus.

Fleurs de bourrache, Borrago officinalis L.

Femmes – des règles à la ménopause :

Pour des règles faciles à vivre ! Houblon, achillée millefeuille.

Achillée millefeuille, Achillea Millefolium, simple.

Feuilles d’ortie – Urtica Dioica, simple.

Matins : un mélange de douceur tonique.

Tonique naturel : Ortie, Romarin. Urtica Dioica, Rosmarinus officinalis.

Cuisine : à la commande, autant qu’il te plaira !

Laurier en vrac

Coriandre, graines, en vrac.

Quelques bases: tisanes, décoctions, macérations, sirops … et tout le reste!

Parce que j’entends souvent des confusions entre les différentes préparations, voici une base brève qui te permettra de commencer seul.e :

L’infusion, vulgairement appelée ‘tisane’ :

Dans une théière ou une tasse, mettre une pincée de plantes et verser l’eau frémissante (90° max) dessus. Laisser infuser entre 5 et 10 minutes pour des fleurs. Laisser jusqu’à 15 minutes pour des feuilles. Laisser couvert. Enlever les plantes et boire le liquide dans l’heure. Sauf pour les publics cités plus bas, il est bien de limiter les tisanes à 3 tasses par jour.

La décoction : dans une casserole, mettre les plantes et de l’eau froide. Couvrir. Faire bouillir. Selon s’il s’agit de racines, baies, feuilles épaisses, baies ou fruits, le temps peut aller de 10 à 30 minutes. Couvrir tout le long. Au bout de ce temps, enlever les plantes. Laisser refroidir et utiliser.

La macération : mettre en contact des plantes à froid avec un liquide (huile, eau, alcool, vin). Sauf conseils avisés, il est déconseillé de dépasser les 10 heures de macération. Risque de fermentation.

Le sirop : à partir de plantes fraîches de préférence. On fait une grande infusion de plantes. Il s’agit d’une dissolution de 180g de sucre (blanc déconseillé) dans 100g d’infusion. Verser à chaud dans les flacons. Fermer. Consommer à froid dans un verre d’eau.

D’une manière générale, il faut toujours couvrir la préparation. Risque d’évaporation des principes actifs. Une transformation de plantes n’est jamais anodine pour le corps. Par exemple, le simple faite de toucher une infusion de millepertuis, rend la peau photosensible.

Oublions le sucre dans nos tasses. Le sucre est l’ennemi d’un foie sain. Préférez le miel. Ou un sucre complet à défaut.

Oublions la boule à thé ! Elle compresse les plantes qui ne peuvent se diffuser correctement. Préférez le sachet en papier. Ou simplement quelques plantes directement dans la théière et verser l’eau dans les tasses (cf infusion).

Oublions les sachets de plantes à tisanes individuels vendus dans le commerce ! On n’y trouve que de la poussière de plantes ! Préférez déguster des plantes en vrac cueillies à la main  = )

L’hysope – hyssopus officinalis

Quand je parle de l’hysope, je parle aussi du thym et du romarin, dont les propriétés toniques et stomachiques sont assez proches.

J’écris ici à propos de l’hysope comme amie des gorges fragilisées en hiver. Pierre Lieutaghi, nous met cependant en garde. Il s’agit d’une plante, aux vertus béchiques notables, va assécher et nettoyer les centres nerveux de la respiration. C’est pour cela que les gorges irritées sèches vont trouver meilleur remède avec le bouillon blanc, la mauve et la guimauve.

L’hysope aura tendance à assécher une toux déjà sèche. Elle reste utile en cas de toux grasse à purifier. Le bouillon blanc, comme dit ici, possède des propriétés émollientes. Le bouillon blanc adoucira et soignera les gorges sèches.

En cas d’affections bronchiques donc, il convient de préparer une tisane : 10 à 20 g d’hysope dans une théière, couvrir d’un litre d’eau chaude (non bouillante!),filtrez au bout de 10 minutes. Buvez !

 

 

Une productrice de PPAM (Plantes à Parfum Aromatiques et Médicinales) m’a parlé de l’hysope dans la cuisine. Fraîche elle est excellente pour relever une salade. On peut la trouver au jardin en juin ! Sèche, elle ravira les papilles des carnivores ou des amateurs de poissons au four. Bon appétit !

 

Attention ! Les personnes épileptiques doivent se détourner de l’huile essentielle d’hysope.

19 Décembre Des cosmétiques et de la tisane artisanale et bio pour Noël?

C’est l’hiver, tu as envie d’une crème merveilleuse et naturelle ?
D’un moment pour toi ? De créer toi-même tes cosmétiques bio ?

Avec Pauline Isambert, paysanne herboriste, viens prendre soin de toi et créer tes cadeaux de Noël bien-être.

Tous mes produits sont issus de l’Agriculture Biologique française. Les plantes à tisanes sont récoltées à la main et grandissent sous le soleil en France. La cire d’abeille vient de Abeille Machine, production urbaine et bio du 94. Les abeilles ont pour mission de polliniser les parcs et jardins protégés de la petite couronne. Je prends ma cire d’abeille chez Abeille Machine en soutien à leur volonté de reverdir l’espace urbain!

J’ai appris les tisanes, les baumes à la cire d’abeille et les huiles de massage en production artisanale et bio près de Nantes. Je te donne rendez-vous à l’occasion de Noël pour créer toi aussi ces cosmétiques naturels et en offrir à tes proches.

Tarif : 15€ pour deux créations: un baume a la cire d’abeille, une huile de massage, une tisane. Un petit prix pour rendre accessible à tous une santé naturelle!

C’est quand? Mercredi 19 décembre de 18h à 20h
A l’osteria, 17 rue du Général Leclerc. RER Rosny-sous-Bois

Billetterie Weezevent

Vendredi 23.11 – Un apéro nature entre apprentis herboristes, naturo, botanistes?

Bonjour,
Un moment entre passionné.e.s et apprenti.e.s herboristes, naturos, botanistes?
Ce sont des échanges, conseils, créations d’un monde plus naturel. Tu es passionné.e convaincu.e ou tout simplement curieux.se?
C’est l’occasion idéale pour t’immiscer un peu plus dans le monde merveilleux d’une santé au naturel! Le plus? C’est sympa, gratuit et nous sommes au chaud dans un cocon bio! Les enfants sont les bienvenus : )

 

Le Lieu: Mlle Amande, 14 rue Saulpic, 94300 Vincennes. Métro Château de vincennes.

Pour t’inscrire c’est par là!

A bientôt!