Quelques bases: tisanes, décoctions, macérations, sirops … et tout le reste!

Parce que j’entends souvent des confusions entre les différentes préparations, voici une base brève qui te permettra de commencer seul.e :

L’infusion, vulgairement appelée ‘tisane’ :

Dans une théière ou une tasse, mettre une pincée de plantes et verser l’eau frémissante (90° max) dessus. Laisser infuser entre 5 et 10 minutes pour des fleurs. Laisser jusqu’à 15 minutes pour des feuilles. Laisser couvert. Enlever les plantes et boire le liquide dans l’heure. Sauf pour les publics cités plus bas, il est bien de limiter les tisanes à 3 tasses par jour.

La décoction : dans une casserole, mettre les plantes et de l’eau froide. Couvrir. Faire bouillir. Selon s’il s’agit de racines, baies, feuilles épaisses, baies ou fruits, le temps peut aller de 10 à 30 minutes. Couvrir tout le long. Au bout de ce temps, enlever les plantes. Laisser refroidir et utiliser.

La macération : mettre en contact des plantes à froid avec un liquide (huile, eau, alcool, vin). Sauf conseils avisés, il est déconseillé de dépasser les 10 heures de macération. Risque de fermentation.

Le sirop : à partir de plantes fraîches de préférence. On fait une grande infusion de plantes. Il s’agit d’une dissolution de 180g de sucre (blanc déconseillé) dans 100g d’infusion. Verser à chaud dans les flacons. Fermer. Consommer à froid dans un verre d’eau.

D’une manière générale, il faut toujours couvrir la préparation. Risque d’évaporation des principes actifs. Une transformation de plantes n’est jamais anodine pour le corps. Par exemple, le simple faite de toucher une infusion de millepertuis, rend la peau photosensible.

Oublions le sucre dans nos tasses. Le sucre est l’ennemi d’un foie sain. Préférez le miel. Ou un sucre complet à défaut.

Oublions la boule à thé ! Elle compresse les plantes qui ne peuvent se diffuser correctement. Préférez le sachet en papier. Ou simplement quelques plantes directement dans la théière et verser l’eau dans les tasses (cf infusion).

Oublions les sachets de plantes à tisanes individuels vendus dans le commerce ! On n’y trouve que de la poussière de plantes ! Préférez déguster des plantes en vrac cueillies à la main  = )

L’hysope – hyssopus officinalis

Quand je parle de l’hysope, je parle aussi du thym et du romarin, dont les propriétés toniques et stomachiques sont assez proches.

J’écris ici à propos de l’hysope comme amie des gorges fragilisées en hiver. Pierre Lieutaghi, nous met cependant en garde. Il s’agit d’une plante, aux vertus béchiques notables, va assécher et nettoyer les centres nerveux de la respiration. C’est pour cela que les gorges irritées sèches vont trouver meilleur remède avec le bouillon blanc, la mauve et la guimauve.

L’hysope aura tendance à assécher une toux déjà sèche. Elle reste utile en cas de toux grasse à purifier. Le bouillon blanc, comme dit ici, possède des propriétés émollientes. Le bouillon blanc adoucira et soignera les gorges sèches.

En cas d’affections bronchiques donc, il convient de préparer une tisane : 10 à 20 g d’hysope dans une théière, couvrir d’un litre d’eau chaude (non bouillante!),filtrez au bout de 10 minutes. Buvez !

 

 

Une productrice de PPAM (Plantes à Parfum Aromatiques et Médicinales) m’a parlé de l’hysope dans la cuisine. Fraîche elle est excellente pour relever une salade. On peut la trouver au jardin en juin ! Sèche, elle ravira les papilles des carnivores ou des amateurs de poissons au four. Bon appétit !

 

Attention ! Les personnes épileptiques doivent se détourner de l’huile essentielle d’hysope.

19 Décembre Des cosmétiques et de la tisane artisanale et bio pour Noël?

C’est l’hiver, tu as envie d’une crème merveilleuse et naturelle ?
D’un moment pour toi ? De créer toi-même tes cosmétiques bio ?

Avec Pauline Isambert, paysanne herboriste, viens prendre soin de toi et créer tes cadeaux de Noël bien-être.

Tous mes produits sont issus de l’Agriculture Biologique française. Les plantes à tisanes sont récoltées à la main et grandissent sous le soleil en France. La cire d’abeille vient de Abeille Machine, production urbaine et bio du 94. Les abeilles ont pour mission de polliniser les parcs et jardins protégés de la petite couronne. Je prends ma cire d’abeille chez Abeille Machine en soutien à leur volonté de reverdir l’espace urbain!

J’ai appris les tisanes, les baumes à la cire d’abeille et les huiles de massage en production artisanale et bio près de Nantes. Je te donne rendez-vous à l’occasion de Noël pour créer toi aussi ces cosmétiques naturels et en offrir à tes proches.

Tarif : 15€ pour deux créations: un baume a la cire d’abeille, une huile de massage, une tisane. Un petit prix pour rendre accessible à tous une santé naturelle!

C’est quand? Mercredi 19 décembre de 18h à 20h
A l’osteria, 17 rue du Général Leclerc. RER Rosny-sous-Bois

Billetterie Weezevent

Vendredi 23.11 – Un apéro nature entre apprentis herboristes, naturo, botanistes?

Bonjour,
Un moment entre passionné.e.s et apprenti.e.s herboristes, naturos, botanistes?
Ce sont des échanges, conseils, créations d’un monde plus naturel. Tu es passionné.e convaincu.e ou tout simplement curieux.se?
C’est l’occasion idéale pour t’immiscer un peu plus dans le monde merveilleux d’une santé au naturel! Le plus? C’est sympa, gratuit et nous sommes au chaud dans un cocon bio! Les enfants sont les bienvenus : )

 

Le Lieu: Mlle Amande, 14 rue Saulpic, 94300 Vincennes. Métro Château de vincennes.

Pour t’inscrire c’est par là!

A bientôt!

Tisanes des femmes

Tu as tes règles et tu es fatiguée? Parfois tu as plus d’énergie? Tu souhaites réguler ton cycle naturellement? C’est normal! Toutes les femmes sont comme toi!

Je te propose la création d’une tisane sur-mesure pour tes besoins propres! On imagine ensemble le mélange de tes rêves avec tes goûts et tes envies. Tu connais sûrement la rose, l’ortie, la camomille, et beaucoup d’autres? Savais-tu qu’elles sont les meilleures alliées de la femme? Le plus? Tu refais la tisane chez toi et elle t’accompagne à l’envie! C’est un mélange idéal pour toi. Toutes mes tisanes sont issues de l’Agriculture Biologique et cueillies à la main.

Tarifs: 45€ par personne. A domicile chez toi! L’atelier dure une heure. 6 personnes maximum. Je fournis tout (plantes sèches, sachets, conseils). Tu n’as plus qu’à prendre soin de toi!

La tisane c’est comme une amie qui t’accompagne au quotidien

17.11 – DIY Baume à la cire d’abeille et huile de massage

Tu as froid? Ta peau a besoin de confort? Tu as envie d’apprendre à faire toi même tes cosmétiques?

Ca tombe bien! Je suis herboriste. J’ai appris mon métier à la campagne. Avec ce Do It Yourself je vais t’enseigner comment faire ton baume à la cire d’abeille et ton huile de massage. Tout est artisanal et bio. Le plus? Des conseils personnalisés pour des cosmétiques sur-mesure!

Le programme? Une après-midi bien-être chez Emilie. 1 rue traversière. Rochefort sur Loire. Des cosmétiques bio et fait maison. De la tisane. Des conseils bien-être. Horaires à définir avec Emilie.

Je demande 15€ minimum. Pourquoi prix libre dès 15€? C’est une après-midi bien-être. Je suis là. Je suis herboriste. J’ai appris mon métier à la campagne en travaillant chez des paysans herboristes. Tu feras un baume à la cire d’abeille et une huile de massage. Ces préparations je les ai testées avant de te les proposer. C’est un moment unique avec des conseils personnalisés. Tout est artisanal et bio. Tu apprends à faire toi-même ce que tu peux refaire chez toi.

J’utilise de la cire d’abeille naturelle et locale, de l’huile végétale de tournesol bio, des huiles essentielles bio. Des emballages alimentaires professionnels. 15€ c’est un baume dans le commerce sans conseils ni sur-mesure.

Inscription: https://www.weezevent.com/1711-do-it-yourself-baume-a-la-cire-d-abeille-et-huile-de-massage

DIY – Baume à la cire d’abeille et huile de massage

Ta peau est sèche? Tu as envie de connaître la composition de tes cosmétiques? Tu cours partout? Un moment pour toi?

La cire d’abeille fait des merveilles pour les peaux sensibles. On la conseille pour l’eczéma ou simplement en protection hivernale. C’est un produit idéal pour ta vie moderne, où chaque minute compte. Elle est conditionnée dans un petit pot qui se glisse dans ton sac à main ou dans ta poche. Ainsi tu auras les plus belles mains du monde, naturellement!

Mes huiles de massage sont entièrement naturelles et faites à la main. Elles permettent un massage et un renforcement quotidien. 5 minutes de douceur pour toi, tous les jours? Elle est parfaite pour la détente après une journée chargée. Le plus? Tu connais la composition. Pas de mauvaise surprise!

C’est une valeur sûre car elles savent prendre soin de nous.

Mon DIY est un atelier d’une heure en petit groupe. On crée ensemble ton idéal avec les parfums de ton choix! Le plus? Tu peux le refaire chez toi!

Je fournis tout! Tous mes produits sont bio. La cire vient de Abeille Machine (Fontenay-sous-Bois 94), production urbaine et naturelle.

 

Mes tarifs: Atelier + produits + vos préparations + frais de déplacement – groupe de 6 personnes maximum. Me contacter

Plantes et cycle féminin

Et si avoir mal tous les mois avant tes règles n’étaient plus une fatalité?

Cette formation est née d’une prise de conscience personnelle. Il y a quelques années mon corps n’en pouvait plus des contraceptions  chimiques, mécaniques, médicalisées. Il fallait trouver une solution naturelle et efficace! Pour cela j’ai fait un chemin avec des thérapeutes bienveillantes et confirmées. Peu à peu j’ai ré-appris à connaître mon corps de femme, mes cycles et leurs liens.

 

Finalement tout ceci devient logique!

Je suis là pour t’aider à faire le chemin vers l’autonomie que j’ai réalisé avec succès. Avec mon programme et un plan sur 1 an, tu arriveras aussi à une contraception naturelle, sûre et fiable.

 

La formation:

Tout d’abord je te demande de prendre un vrai moment pour répondre à ce questionnaire « plantes du cycle féminin ». Ensuite on fixera ensemble le reste, à ta convenance. Prise de contact en visio-conférence pour se connaître et fixer ensemble la suite.

Cette formation a lieu en 4 phases:
1/ Le cycle féminin: la méthode des indices combinés, le cycle féminin et ses phases.
2/ La lune et le cycle féminin: lien naturel entre la lune et la femme. Comment se connecter. Comment s’en servir comme repère.
3/ Les plantes (ortie, achillée millefeuille, framboisier, rose …). Les tisanes que j’utilise naturellement. Les plantes qui peuvent t’aider.
4/ Les outils (thermomètre, calendrier, livres et contacts).
Tout pour y arriver seule!
 
 
Les séances ont lieu à ton domicile, ou en visio, ou dans un lieu t’es propre. Je me déplace en région parisienne. Chaque séance dure 2 heures. Et pour tes questions au fil de la formation, je suis là!
 
 
Combien ça coûte?
Tu fixes le prix entre 300€ et 500€: visio-conférence/appel prise de contact + les 4 séances +  toutes mes réponses à tes questions +  remarques afin d’avancer ensemble + frais de déplacement.
(Tarif à régler en plusieurs fois)
 
 
Tu es partante? pauline@lesherbeslibres.fr

Stress, défenses immunitaires et solutions naturelles

Envie que travail en entreprise rime avec bien-être? Besoin d’une pause? Et le burn-out dans tout ça?

Nous vivons dans un environnement urbain, déconnecté de la nature et stressant. Dans ma conférence je reviens sur le stress et le lien avec les défenses immunitaires. Grâce à mes compétences professionnelles je vous donne des conseils et solutions naturelles prouvés dans le monde. Savais-tu que la sylvothérapie venait du Japon?

Programme:

Anatomie et manifestions du stress: le stress chronique, le stress ponctuel. Les hormones.

Les défenses immunitaires: ce qui devient usant …

Les solutions naturelles: grounding, tisanes, sylvothérapie, yoga

 

Atelier de 1 heure en entreprise

Tarif: Me contacter

DIY Baume à la cire d’abeille et huile de massage

Envie d’un moment de création bien-être en entreprise? Un partage entre collègues? Une pause pour mieux repartir?

Je propose un Do It Yourself pour créer ensemble un baume à la cire d’abeille et une huile de massage, artisanaux et issus de l’Agriculture Biologique. C’est un moment de bien-être, simple et une détente assurée!

La cire d’abeille fait des merveilles pour les peaux sensibles. Je la conseille pour l’eczéma ou simplement en protection hivernale. C’est un produit idéal pour notre vie moderne, où chaque minute compte. Elle est conditionnée dans un petit pot qui se glisse dans le sac à main ou la poche. Le plus? Les plus belles mains du monde, naturellement!

Mes huiles de massage sont entièrement naturelles et faites à la main. Elles permettent un massage et un renforcement quotidien. 5 minutes de douceur pour soi, tous les jours? Elle est parfaite pour la détente après une journée chargée. Le plus? Vous connaissez la composition. Pas de mauvaise surprise!

C’est une valeur sûre car elles savent prendre soin de nous.

Tarif: 300€ pour 6 personnes. Durée: 1 heure. Comprend: cire d’abeille + huile végétale + huile essentielle de votre choix + conditionnement + conseils + frais annexes. Le plus? Toutes mes préparations peuvent se refaire à domicile!

Je fournis tout! Tous mes produits sont issus de l’Agriculture Biologique. La cire vient de Abeille Machine (Fontenay-sous-Bois 94), production urbaine et naturelle.